準媽媽在孕期的飲食健康是都很關注的，很多的準媽媽也是都希望自己能在孕期給胎兒提供足夠的營養，有的準媽媽在孕期會出現胃口不好等情況，這也讓很多準媽媽擔心的，養好胃也是很關鍵的，準媽媽可以通過食物來達到養胃的目的，那孕婦吃甚麼養胃?甚麼食物能養胃?
孕婦要養胃該怎麼吃?
孕婦養胃的食物在我們日常生活中其實很多，很多食物不僅營養價值高，對於孕婦養胃也可以起到一個非常好的作用，比如：小米、銀耳、薏苡仁、山藥、蓮子、牛奶、豆製品、木瓜等。這些食物的營養價值都非常高，對於胎兒的成長髮育都可以起到一定的作用，而且也可以給準媽媽營養的提供，可以增強孕婦的身體機能。
孕婦可以多選擇一些維生素C含量高的食物，因為維生素C對於胃可以起到一個有效的保護，可以增強胃的抗病能力，特別是對於孕吐厲害的孕媽媽食用一些富含維生素C的蔬菜水果類非常之不錯。孕婦養胃重在養，不是在於治，因為在孕期很多孕媽媽都會有輕微的胃腸道反應，要注意保暖，少食多餐。
孕婦吃這些食物能養胃
喝粥
粥類食物是孕婦最佳的養胃健脾食物，容易消化，對於孕吐的媽媽們在早晨食用一小碗粥，非常之不錯。粥類的話，也可以根據媽媽們口感來稍微改變花樣，比如小米粥或者是八寶粥，不僅營養豐富而且還大有裨益。
大棗生薑湯
在孕期孕媽媽堅持每天服用大棗生薑湯也是非常的有好處，大棗的營養價值非常之高，不僅有著補血的功效，還具有非常好的健脾益胃的功效。只要把大棗和生薑一起煮，然後湯水每天食用，大棗也可以一併吃下，孕婦養胃效果非常不錯。
牛奶
牛奶富含有豐富的蛋白質、鈣以及其它等多種營養素，而且營養素也容易被吸收，非常的適合孕媽媽孕期飲用，對於孕婦的養胃的效果很不錯，
木瓜
木瓜也是非常不錯的孕婦養胃的食物，營養也非富之非常，是孕婦食用之佳品，不過有一點要注意，木瓜也不能吃太多，特別是胃酸偏多的孕媽媽不能吃多。
枸杞、核桃
這都是非常不錯的孕婦養胃食物，孕媽媽平常可以把它們當作小零食，也可以煮來入菜食用，這些食物的營養素對於孕媽媽來說都是非常好，對於胎兒的生長髮育都可以起到很好的幫助。
上述就是對孕婦可以吃的養胃的食物，對於準媽媽的飲食健康是不能忽視的，在孕期除了養好胃之外，合理的飲食健康也是不能忽視的，但需要注意的是一定要合理的飲食，希望本文對您有幫助。
