孕婦腳腫如何消腫

　　孕期腳腫是正常現象，首先要看你的血壓高不高，是不是妊娠高血壓症引起的。

　　如果不是的話，就沒有甚麼問題。如果需要消腫的話有幾種辦法：

　　1.飲食調理。首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節。日常飲食中食物儘量保持清淡，避免過鹹、過油膩。

　　2.進行適量運動。如飯後進行一定程度的散步，坐一段時間就起來活動活動，常對腿部進行按摩，這些都有助於有效的消除孕婦腳腫現象。

　　3.抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

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發布於 2023-05-07 18:10

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孕婦腳腫怎麼辦 1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。 2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。 3、不要吃過鹹的食物。水腫時

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發布於 2023-10-25 08:18

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