孕期腳腫是正常現象，首先要看你的血壓高不高，是不是妊娠高血壓症引起的。
如果不是的話，就沒有甚麼問題。如果需要消腫的話有幾種辦法：
1.飲食調理。首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節。日常飲食中食物儘量保持清淡，避免過鹹、過油膩。
2.進行適量運動。如飯後進行一定程度的散步，坐一段時間就起來活動活動，常對腿部進行按摩，這些都有助於有效的消除孕婦腳腫現象。
3.抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
