1、飲食調理
懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對於一些含鹽量較高的醃製品，應儘量少吃或不吃。另外，水腫與營養不良也有一定的關係，營養性低蛋白血癥、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優質蛋白(如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝臟等)。
2、充分休息
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是久站久坐，下肢水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3、正確的臥躺姿勢
在睡覺的時候選擇側臥方法，這樣可以有效的筆避免下肢靜脈被壓迫，有利於減少血液的迴流。平躺著找個物件將自己的腿抬高，也可以有效的加快血液迴流。這樣可以有效的預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
