身子坐直，張開雙手，用拇指按壓腦後兩側風池穴不少於50次。
身體坐直，雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側，到局部有麻木感為止。
坐直，雙手手指按壓頸椎旁線，邊揉邊上下移動各5次。
站立或坐直，雙手拿捏頭部，將頭部向上提拿，上下各5次。
保持身體直立，用雙手掌心摩擦頸部，使頸部產生灼熱感。
挺直腰板，雙手固定住頸部，前後俯仰頭部各10次。
頸椎病的按摩方法
發布於 2024-05-08 14:45
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有不少朋友不知道到底是哪種頸椎病，不明白醫生準備進行怎樣的治療方案，這種情況對患者來說很迷茫，如果不及時治療的話會對整個疾病的恢復造成很大的影響。下面小編將著重介紹一下頸椎病的推拿治療。以方便廣大及時就醫檢查和治療。
⑴頸肩部法5～10分鐘。
⑵頸兩側的點按法與彈撥，重點在痛點操作。點按彈撥時根據患者不同情況或在頸旁夾脊，或在夾脊穴的外側，甚至胸鎖乳突肌處操作。對於椎間隙窄者，醫者可用一上肢置於
發布於 2024-03-21 17:29
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1、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關係發生矛盾，部分緊張，部分鬆弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放鬆、柔軟、恢復彈性。
2、解除粘連頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學關係，造成了壓迫因素，影響了神經和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環，疏通了經絡，滑利了關節。
3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸
發布於 2024-06-17 18:47
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第一節
按摩百會：用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
第二節
對按頭部:雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
第三節
按揉風池：用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅
發布於 2024-05-03 06:42
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1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
發布於 2022-12-29 04:45
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推法
手法：用指、掌、肘部等著力，
推法在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。
拿法
手法：用大拇指和食、中兩指，
拿法或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接
發布於 2024-02-05 21:07
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現代人每天趴在電腦前，會覺得脖子肩膀痠痛難忍，時間久了，還會產生頭暈目眩、眼眶脹痛等症狀。這些都是由於頸椎不適引起的，服藥或者簡單活動並不能立刻緩解。針對此，北京東方醫院推拿科主任付國兵向大家推薦了一套頭頸部按摩操，包括頭部、肩部的重要穴位，共7個動作，每次10分鐘，簡單易學，
自己做或是給家人做都可以，能夠立刻起到通經活絡、清腦明目，解痙止痛的作用。長期伏案工作的人、輕度頸椎病的病人適宜經常做
發布於 2024-06-23 21:39
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概述
頸椎病治療方法是非常多的，給他局部按摩的方法，或者修一調理的方法來進行治療，可以使頸椎病的患者早日好轉，如果出現了頸椎病，也可以選擇使用手背部穴位按壓的方法來進行緩解，有效促進血液循環，對健康也是非常好的，最好應該根據醫生建議合理的調整，頸椎病的患者應該多注意休息，可以選擇使用局部按摩或者牽引治療的方法來進行治療。
步驟/方法：
1、
頸椎病的治療方法是非常多的，也可以選擇使用按摩手背
發布於 2022-10-26 10:55
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概述
頸椎病的發病率比較高，也可能是由於長期過度的勞累導致的低血壓，所以應該及時進行治療，在一定程度上緩解身體不適的症狀，控制病情的發展，有的人如果出現了頸椎病的症狀，應該多注意休息和情緒方面的調理，應該定期到醫院進行身體檢查，可以選擇使用穴位按摩的方法來緩解病情，有效的避免出現，就引起血液循環不暢的症狀，治療頸椎病。
步驟/方法：
1、
按摩的方法來治療頸椎病，效果都是比較好的，身子坐直可
發布於 2022-10-26 14:55
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它只是按摩或穴位按摩,鬆弛肌肉,補助治療等，可以緩解一下，治療是不可能的。
還可以用藥枕來改善。給你個方子，你可以自己配，價格也不貴。
通草300克，白芷100克，紅花100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。將以上中草藥混合並加工、使其軟硬適度，並製成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。對於您的頸椎頸部酸困不適可加薟草100克、蒼朮60克;頭暈、鼻塞者
發布於 2024-06-23 21:33
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概述
日常生活中，由於外傷、姿勢不良、運動不當等各種因素的存在，很多老年人受到頸椎病的困擾，為了預防及減少這一現象的發生，老年人應該注意頸部保健。
步驟/方法：
1、
立位或坐位，兩腳平行與肩同寬，兩手自然下垂，置於體側。脊柱直立，周身放鬆，舌抵上顎，兩眼微閉，面帶微笑。
2、
作一次深呼吸後，以兩膝為爆發點，全身輕鬆自如地上下快速抖動100-200次。抖動時先由慢開始，逐漸加快，快結束時
發布於 2023-01-31 17:30
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發布者
想最後一次抱緊沵 就這麼緊緊旳抱緊沵°
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頸椎病按摩不見效怎麼辦甚麼方法治療好
我爸有頸椎病好幾年了，怎麼也看不好，平常也嘗試過一些按摩，理療等方法，但是起不到甚麼好的效果，所以我想知道一下還有沒有甚麼好的按摩手法可以治療一下頸椎病。
想得到怎樣的幫助：頸椎病的按摩手法有哪些？
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最近這兩年，總感覺頭暈頭疼，平時噁心的很，吃不下東西，四肢麻木，脖子低頭時間長，就不敢亂動了，有聲響，晚上睡覺渾身不舒服，去醫院檢查，說是頸椎病，老公給我按摩的話感覺很舒服。
想得到怎樣的幫助：頸椎病可以按摩嗎？