概述
心肌梗塞是由於病人心臟的冠狀動脈出現了病變，發生強烈痙攣，進而引起心肌急性缺血，甚至壞死，這種病一旦發生，極有可能威脅病人的生命。發作時，病人會有劇烈的前胸疼痛，有時會有針扎樣刺痛，疼痛呈持續性，臉色因缺血變得煞白，病人表現急躁不安，全身上下沒有一點力氣，嚴重時還會大汗淋漓，自我感覺脈搏跳動加快，有種自己不能支配心臟的感覺。
步驟/方法：
1、 心肌梗塞這種病雖然嚴重，但是在發作前也是要有一些誘發因素的，比如經歷過乾重活以後，遭受強烈的精神刺激後，吃飯吃得過多過飽，飲酒過多，突然遭受寒冷刺激等，這些不利因素使心臟負荷增大，冠狀動脈血流量供應不足，導致心肌缺血，從而誘發心肌梗塞發作。
2、 原來有過心臟病史，或知道自己心臟本身就不好的人，平時要注意儘可能不幹累活，不搬運過重的物品，飯不要吃得過飽，七八分飽就行，平時注意隨著氣候變化，及時增減衣物，過冷過熱時要注意勤檢查身體，發現不適及時就醫。同時，平時進行適當的體育鍛煉，對預防這種病大有好處。
3、 心肌梗塞患者平時的飲食也很重要，多吃含有粗纖維的食物，如大麥，各種豆類，芝麻，蘋果等水果，有助於降低血中膽固醇的含量，儘量不要吸菸喝酒，因為菸酒具有刺激性。平時多食用植物油，少吃肥肉，動物內臟等油膩性大的食物，可以在餐前服用一湯匙卵磷脂，起到去除血液中的脂肪的作用。
注意事項：
這類病人平時應該遵醫囑，堅持服用藥物，精神上要放鬆，避免緊張，保持舒暢愉快，平時儘可能的控制自己的情緒，不和別人生氣，遇到任何事情都不要激動，要保持一種平和心態，這樣才能使疾病不易復發，健康生活。
