隨著人們生活水平的增高和生活壓力的增大，心肌梗死就趁虛而入，使我們的身體造成了嚴重的傷害，那麼為了避免它的發生，我們應該怎樣注意我們的飲食呢?下面我們一起來了解一下。
1、限制食鹽
患有心肌梗塞等心腦血管疾病的患者在平時生活中一定要特別的注意，那就是注意食鹽的攝取量。專家提醒，這部分患者對食鹽不能攝取過量，否則的話會增加血管對各種升高血壓物質的敏感性，從而引起細小動脈痙攣。在這種情況下不僅容易導致血壓升高，同時還有可能會因此而誘發更多的疾病。而且食鹽中的鈉還有很強的吸收水分的作用，過量攝入還有可能使血容量增加。
因而嚴重的增加心臟以及血管的負擔，因此患有心腦血管疾病的患者在平時生活中一定要特別的注意，每天食鹽量應少於4克。
2、低脂肪
患者的日常飲食還應該以低脂肪以及低膽固醇為主，這樣的飲食方式對患者而言十分的健康，除此之外還可以起到控制病情的作用。所謂的低膽固醇飲食就是指少吃些高膽固醇的食物，除此之外在烹飪食用油的選擇上也要特別的注意，應該儘量選擇健康並且膽固醇含量低的油，比如像豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等。
這些食用油中幾乎都不含有不飽和脂肪酸、膽固醇，因此非常有利於疾病的恢復。而地獄動物脂肪及含膽固醇高的動物內臟應該儘量少吃，以免膽固醇攝取過量。
3、維生素
除了要注意低脂肪飲食之外，患有心肌梗塞的患者在日常生活中以及飲食中還要特別的注意，那就是儘量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C 的食物，這種營養物質具有增強血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進創面癒合。除了維生素c食物之外，還可以適當的多吃些富含有微量元素的食物，這些食物都可以保證血管健康。
生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像獼猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。
4、控制熱量
大部分患有心肌梗塞的患者都存在有體形過胖的情況，因脂肪過多環繞心臟以及壓迫心肌，最終導致心肌功能進一步減弱。因此專家提醒，這些患者在平時生活中應該適當的限制飲食總熱量，以此來控制體重以及脂肪的堆積。在休息條件下，每天供給熱量以25-30千卡/千克體重為宜。
我們不要小看飲食，它也是引起我們身體不健康的一個主要因素，所以為了我們自己的身體，控制一下自己的飲食吧，多吃些蔬菜，少吃些含脂肪的食物。
