從懷孕的第4個月開始，胎兒就進入了生長髮育增速階段。胎兒的日益增長，子宮的逐漸增大，會導致孕婦下肢血流不暢，出現水腫的情況。懷孕5個月腳腫，雖是正常現象，但畢竟不舒服，為您獻上消腫食譜。
1. 冬瓜排骨湯
食材：豬排骨、冬瓜適量，生薑、蔥白備用
做法:
1.豬排骨洗淨切塊備用，冬瓜削皮、洗淨、切塊備用
2.備鍋，豬排骨清水煮沸後，撇去浮沫，加入生薑、蔥白，大火燒開後，改成小火煮至八成熟
3.倒入冬瓜，煲熟，最後加入鹽、香油即可
備註：懷孕5個月腳腫，忌食過鹹食物，所以鹽要少放，清淡為主。
2. 鯉魚木耳湯
食材：鯉魚一條，發好的黑木耳適量
做法：
1.鯉魚去鱗、內臟收拾好
2.備鍋，放入適量水、鯉魚、黑木耳、鹽，一起煮熟即可
備註：鯉魚能消除下肢水腫及胎氣不安，懷孕5個月腳腫的孕婦可適量食用。
3. 大米綠豆豬肝粥
食材：大米100克、綠豆50克、切碎的鮮豬肝50克
做法：
1.備鍋，放水，綠豆，大米入鍋，煮熟
2.放入備好的豬肝，煮熟即可
備註：這個粥不加鹽，利於解決懷孕5個月腳腫的問題。
懷孕5個月腳腫的孕婦，還可以嘗試按摩，適量運動，抬高腳部，來緩解腳部水腫帶來的不適。
