潤腸茶飯前喝還是飯後

　　怎麼說那~~其實不管甚麼通便茶~裡面都肯定含有一些藥的成分~!所以如果長期喝的話可能會有依賴性~建議你換換~!如果非要喝茶的話不如換個綠茶喝喝~ 綠茶是既可以通便~又可以抗癌~消暑~~是個很好的選擇~!但是不管是甚麼茶，一天也不要喝太多~因為喝太多的話你所吸收的鈣等等都會隨著尿液流失~會導致缺鈣~所以也不要喝太多~!我媽天天都會喝點茶~效果還是不錯的~!

　　當然如果你便密的話~也可以改善改善你的飲食~例如多吃些清菜和粗糧~例如玉米和小米就很不錯~~還有就是多吃水果(不要飯後立刻吃)~~~早上空腹喝一杯蜂密水~晚上臨睡覺前一個小時也喝一杯~~既潤腸~養顏~又排毒~很有效~呵呵~試試看把~!

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