概述
豆腐是一種常見的食物，因價格比較低廉，烹飪的手法也很多，可以蒸，炸，煮等等，所以是好多人餐桌的選擇。豆腐主要以黃豆為主，經過層層的工藝加工而成，豆腐含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價也高，那麼吃豆腐會引起腎功能衰退嗎？其實任何一樣有價值的食物都不宜多吃，吃多了無益反而有害，為甚麼這樣說呢？
步驟/方法：
1、 每個人都有一個新陳代謝，每個階段的新陳代謝都不一樣，特別是老年人，新陳代謝的功能有所下降，豆腐又是蛋白質比較豐富的食物，過多食用豆腐會導致蛋白質的滯留，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
2、 過多食用豆腐，會造成消化不良的後果，一次食用過多，會阻礙身體對鐵的吸收。而且會引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。過多食用豆腐還有一個弊端：促使動脈硬化形成。
3、 從中醫的角度出發：豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者更不宜多食。專家還認為，過多食用豆腐會造成痛風的發生，痛風是一個多可怕的詞彙呀，所以為了健康還是少食用豆腐為妙。
注意事項：
豆腐雖然是好，但通過以上所述，經常吃豆腐和一次過量吃豆腐壞處多多，也驚醒各位，任何的食物都應該適量不應該多量食用哦~我們應該注意均衡的飲食習慣，飲食有道哦~
