三類便秘不宜吃甚麼

　　1、痙攣性便秘

　　①.無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，後改為低渣軟食。

　　②.適當增加脂肪：脂肪酸促進腸蠕動，有利於排便;但不宜過多。

　　③.應多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利於通便，如早晨飲蜂蜜水等。

　　④.進食洋粉製品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排洩。

　　痙攣性便秘不能吃甚麼，刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

　　2、梗阻性便秘

　　飲食僅限於提供部分熱能，並最低限度控制食物殘渣，以胃腸外營養作為供給熱能的主要方式。

　　3、無力性便秘

　　①.含粗纖維飲食：如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

　　②.多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　③.供給B族維生素：如粗糧、酵母、豆類及其製品等。

　　④.多食產氣食物：如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。

　　⑤.高脂肪：如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

　　無力性便秘不能吃甚麼：禁忌菸酒，及辛辣食物等。

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