概述
日常生活中有些人會出現腎虛的情況，腎虛是甚麼呢？腎虛分陰虛、陽虛和陰陽兩虛。可以找醫生問一下或者自己也可以簡單測一下你屬於哪類型，如果臉上無光，陽虛的可能性大一些，如果臉上無血色，陰虛的面大一些，如果又無光又無血色，就是陰陽兩虛了。腎虛會導致男女早衰、健忘失眠、腰膝痠軟、五心煩熱等各個系統的相關疾病。不僅影響我們的日常生活，還影響著我們的身體健康。
步驟/方法：
1、 腰痛在女性當中很常見，而引起腰痛的原因有很多，其中不少女性因為腎虛，也會經常出現腰痛現象，針對女性腎虛引起的腰痛，女性朋友要注意調治，可從生活飲食當中來調理，以改善腎虛腰痛的現象。
2、 注意保暖，不管春夏秋季，一年四季，女性都要注意做好保暖工作，尤其是在月經期、生產等，這些更易損傷女性腎氣，所以女性要注意腰部的保暖。如在坐月子期間，注意穿長一點的衣服保護腰部，以防導致月子裡出現腰痛。
3、 注意調補，女性腎虛腰痛要注意調補腎陰。如女性月經量多，常有腰部冷痛、性慾冷淡等症狀的，要注意及時調養腎臟，注意補腎陰，以增強抵抗能力。平時在飲食當中要多吃一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃等。
注意事項：
通過這些日常生活的護理，配合一些食物或是藥物進行補腎調治，腎虛腰痛的現象是可得到緩解，減輕其影響的，另外女性腎虛腰痛還要注意避免穿太高的鞋子，因為這樣會增加腰部的勞累，從而引起腰痛不適。
