概述
我結婚三年了，剛結婚以後半年吧也就，我老公就想要個小寶寶。但是不知道為甚麼一直就沒有動靜。後來就到處看，調理。去年終於懷上了，我今年剛剛生了小寶寶。在做月子期間，家人很是關心照顧，簡直是無微不至。特別是飲食方面更是營養全齊。覺得已經營養夠了，可還是出現了脫髮的情況。發胖脫髮暗示女性腎虛女性調理腎虛要注意飲食。
步驟/方法：
1、 你好，要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
2、 你好，產後脫髮的原因，產後脫髮和激素水平的變化、精神因素的刺激、營養供應失衡和對頭髮的護理不當有關係。因此想改善產後脫髮從這幾方面入手。心情舒暢,新媽媽一定要保持心情舒暢開朗、情緒樂觀豁達，避免出現緊張不安、焦慮煩躁、恐懼驚嚇等不良情緒，使頭皮得到更多的保養。
3、 你好，出現脫髮的情況，首先就要找準病因，針對性的處理才是最好的辦法。目前來說，腎虛、內分泌失調、缺乏維生素或新陳代謝功能異常都會引起脫髮的。建議您先去皮膚科檢查一下，自己平時多注意均衡飲食。
注意事項：
你好，不要吃太多油膩食物，多吃點蔬菜和水果，另外，洗頭髮的時候在水裡加點鹽，也有不錯的防脫效果的。腎虛是脫髮的一種原因，要是由於腎虛導致的脫髮，平時多吃一些腰花、黑芝麻、黑木耳一類有很好的改善的。
