概述
人吃五穀雜糧所以時間久了身體也會出現不適的，有些人在平時的時候因為工作比較的忙所以很容易引起心情不暢，而時間久了就會給肝部帶來一定的影響，要是肝氣鬱結時間太久的話是會引起一些其他的疾病的，人的腎部也是人體中很重要的一個部位，所以在平時的時候一定要做好腎部的保養，要是腎部因為長期的保養不當也是會給身體造成嚴重的影響的，下面我們就來詳細的瞭解下穀雨的時候一些養生方法。
步驟/方法：
1、 我們下來了解下穀雨，穀雨是二十四節氣的第六個節氣，穀雨在每年的4月19—21日被稱之為穀雨，穀雨節氣就是指寒冷的天氣即將結束氣溫回升的時候，所以在這個階段一定要注意合理的養生。
2、 在穀雨的時候也是某些疾病的高發期所一定要注意合理的飲食，多吃一些海帶銀耳羹不僅可以補充身體所需要的元素，同時海帶跟銀耳羹對肝部跟腎部的保養效果也是非常的好的，每天的時候一定要適當的食用。
3、 同時在穀雨的時候還可以多吃一些維生素B含量比較高的食物，在大豆、小米跟大麥還有海帶中，都含有這很到的維生素B對身體有著很大的好處，這些食物它同時還可以緩解人體的情緒。
注意事項：
在穀雨節氣的時候一定要多吃一些低脂肪的食物，尤其要多吃一些維生素含量比較高的食物，不能吃過於辛辣跟刺激性的食物應該以清淡為主。
