男性更年期的治療

　　1.更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每週三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身心健康。

　　2.無論你多麼討厭你的工作，在這種時候都不應該遷就自己。更年期男人應該堅持做好日常工作以及學術研究，力圖不改變以往的學習和工作習慣。

　　3.男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足，但絕不要摧毀你人生的基本架構。

　　4.男人在更年期最應該忌諱兩樣東西，那就是酒精和女人。更年期男人切記不要酗酒，更不要發生婚外情。

　　5.如果你覺得自已的更年期症狀嚴重，應該儘快向有經驗的醫生求助或進行心理諮詢。醫生在對患者進行心理指導的同時，還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽痿等更年期症狀。

男性更年期的治療相關文章

第一、淡菜是減肥降壓好幫手甲狀腺素的主要作用就是調節新陳代謝，而碘在體內主要參與甲狀腺素合成。因此，更年期的男性應多攝入一些富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如淡菜、海帶、紫菜等。常食不但可以促進新陳代謝，有助於減肥，還能有效降血壓和降血脂。適合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉湯、淡菜芹菜湯、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。推薦理由：淡菜有“海中雞蛋”之稱，其營養價值高於蝦、蟹、海參、

發布於 2024-03-27 09:38

0評論

男性更年期的症狀

體力差，老失眠：隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠，甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經常感到腰痠腿軟等。脾氣大，易悲觀：處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象;易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況;甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。出汗多，常心悸：由於心血管老化，血管

發布於 2024-03-27 09:31

0評論

男性更年期綜合症

女性隨著年齡增加出現更年期表現，其實男性也有，LOH即我們常說的“男性更年期綜合徵”。隨著中國老齡化的進程加快，中老年男性健康越來越受到關注，據國內統計40-70歲男性中，LOH發病率約為35％，它不僅會影響到生活質量，同時還會給多種器官及系統的功能帶來不利影響。LOH病因可能與老齡化及伴隨而來的雄激素水平下降有關，常表現為性功能障礙，精神差，注意力不集中，記憶力下降，情緒激動、淡漠，體能下降以

發布於 2023-01-06 02:06

0評論

男性更年期症狀

概述我們知道這個更年期並不是女人的專利，其實這個男人也是有這個更年期的現象的，我們男人一過中年距離更年期就不遠了，所以瞭解一些男人更年期的知識是必要的，這樣就可以緩解我們出現的一些症狀，最主要的就是緩解男人的心裡狀態，其實這些都是非常關鍵的事情，因為我們男人到了這個更年期以後也是會有很多的症狀出現的，我們需要多瞭解一下。步驟/方法： 1、首先一個就是這個肌膚老化的問題，這個皮膚老化最早

發布於 2023-01-06 23:03

0評論

男性更年期飲食

概述現在很多人都認為只有婦女才會患上更年期，其實不然，很多男人到了一定的年齡，隨著身體的變化，也會患上更年期，有的男性因為其它的一些原因，比如說壓力大、睡眠不足等也會進入更年期，那甚麼是男性更年期呢？有甚麼症狀呢？男性更年期指男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少，這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙。步驟/方法： 1、男性更年期平時生活中要注意

發布於 2023-01-07 03:27

0評論

男性更年期飲食療法

一、心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。 1、桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。 2、瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。 3、甘麥蓮棗湯：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥

發布於 2024-08-19 02:51

0評論

男性更年期症狀

體力差，老失眠：隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠，甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經常感到腰痠腿軟等。脾氣大，易悲觀：處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象;易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況;甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。出汗多，常心悸：由於心血管老化，血管

發布於 2024-08-19 02:25

0評論

男性更年期的飲食調理

更年期是中年向老年過渡的一個時期，這個時期人體相對應功能也是會出現衰退。更年期無論男女都會出現的，出現更年期後，就要從飲食及各方面進行調理。那麼男性更年期飲食要如何調理呢?來了解一下。男性更年期的飲食 1、少吃含糖量高的食物男性在更年期的時候，飲食上要多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，少吃含糖量高的食物。飲食上還要注意低鹽、清淡、不要暴飲暴食，晚餐儘量不要吃得過飽。每天可以吃一點蜂蜜(

發布於 2023-06-25 08:53

0評論

男性更年期的小偏方

1、肝腎陰虛型：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。玄地烏雞湯：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味後服食。淮山棗肉煲瘦肉：：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。 2、脾腎陽虛型：頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。核桃蓮子粥

發布於 2024-03-27 09:58

0評論

男性更年期的注意事項

1.不少人更年期血糖偏高，常出現冠心病的危險，因此在這期間減少高熱量、含糖量高的食物攝入; 2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。 3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等; 4.更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是b族維生素和維生素e等含量豐富的食品; 5.鹽可使

發布於 2024-03-27 09:51

0評論