概述
孕婦本來就是平常人眼中的特殊群體，但這特殊人群中還有特殊之人，那就是高齡孕婦。通常，高齡孕婦在妊娠期間會比普通孕婦遇到更多的問題，例如心悸、胸悶無力等，這可能由於年齡原因導致的腎氣衰或氣血不足，陰血偏虛的表現。那麼，高齡孕婦貧血吃甚麼補血呢？有沒有比較適合高齡孕婦食用的食譜呢？一般來說，高齡孕婦和年輕孕婦貧血的原因大致相同，只是高齡孕婦至少多了一個原因，那就是年齡偏高。下面，即將為高齡孕婦推薦幾款專屬補血湯。
步驟/方法：
1、 當歸補血湯 當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創造的益氣補血方劑，由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用於治氣血虛，陽浮於外之虛熱症。 原料：當歸身、紅棗、鵪鶉蛋 做法： 1、紅棗洗乾淨去核，黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。 2、鵪鶉蛋加水煮熟，剝去外殼。 3、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。 4、大火煮後轉中小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘即可。 功效：這道湯有補氣養血的功效，不須辨體質，孕媽媽可每週喝一次。
2、 黨參砂仁排骨湯 原料：黨參15、當歸身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大棗15g、排骨適量 做法：最好將這些藥材裝在紗布包中燉。 功效：這道方中，黨參補氣，當歸補血，枸杞補肝腎，桑寄生養腎、砂仁和胃安胎，杜仲補腎強腰，大棗補血，這道湯對調理氣血和安胎有一定的功效，口感也不錯。
3、 豬肝紅棗羹 材料：豬肝瘦肉400克杞子紅棗150克 做法： 1、豬肝瘦肉切片，醃製好待用。 2、杞子紅棗洗乾淨。 3、鍋裡下適量的水，下杞子紅棗大火煮開轉小火煮10分鐘。 4、下豬肝瘦肉，中火燒開2分鐘，加鹽調味即可。 功效：豬肝和紅棗都是補血的常見食物，這是大家都知道的。
注意事項：
1)注意均衡營養，維生素與礦物質的補充; 2)養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒菸戒酒，不熬夜; 3)緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。 4)改善工作環境，避開所有可能有危害的汙染物質。 5)按時接受孕前檢查，或儘早接受初次產前檢查。 6)在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治癒穩定後再準備懷孕。
