發布於 2024-05-26 02:46

  強迫症是一種比較常見的心理疾病,不僅影響患者正常的生活,而且還可能導致患者社會功能的受損。得了強迫症及時檢查、治療才是關鍵,同時正確的飲食調節也很重要。強迫症患者的飲食禁忌要注意以下幾點:

  第一,每天的飲食當中要有優質蛋白質的攝入,如豆類、乾果、全麥食品。

  第二,多食新鮮蔬菜和水果,為了不影響蔬菜的營養成分,應儘量快地烹調蔬菜,這樣可以最低限度地破壞蔬菜營養成分。

  第三,儘量少食精製、加工的食物,如:精白麵粉、白麵包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。

  第四,學會安排自己的食譜,不要偏食,不宜吃興奮性食物,菸酒茶等要儘量避免。

  本病起病可有一定的社會心理因素;有典型強迫觀念或強迫意向和動作,可單一出現也可同時伴發,內容不荒誕離奇;伴有明顯的焦慮不安和抑鬱情緒,病人自知強迫症狀不正常,但無法剋制而感痛苦;自知力完好,常主動積極求治;多數病人具有強迫人格特徵。可排除腦器質性疾病,精神分裂症和抑鬱症。

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發布於 2024-04-07 06:31
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每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜組成的沙拉,並且有綠葉菜。 確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、乾果、全麥食品。 每天的新鮮水果也是必不可少的,如果水果成為你菜譜當中的一份,也儘可能迅速完成烹調過程。 儘量少食精製、加工的食物,如:精白麵粉、白麵包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。 學會安排自己的食譜,不要偏食,早餐應多吃牛奶、粥、水果、全麥麵包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬
發布於 2024-01-02 14:09
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發布於 2023-11-24 05:21
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