概述
生活中因為膳食的不合理，所以人們陸陸續續罹患貧血。這個疾病雖然不會致死，但是卻帶來了頭暈目眩，臉色蠟黃、怕冷、人少氣懶言等不舒服的症狀。女人更加是貧血的常見的人群啦。為了身體的康復，那麼不管你是營養不良性貧血的病人，還是缺鐵性貧血的病人都需要積極去治療疾病哦。這個時候需要適當食療。推薦給貧血者的最佳蔬菜是甚麼?
步驟/方法：
1、 因為維生素C是可以促進鐵的吸收，提高身體的造血功能哦。所以一旦有貧血的時候，需要去吃菠菜哦。菠菜不僅僅維生素很多。而且也是一種富含鐵的食物啦。病人可以吃一些清炒菠菜哦。
2、 推薦給貧血者的最佳蔬菜還有很多的。病人可以根據自己的喜好去選擇啦。病人可以吃一些萵筍哦。不僅僅可以吃萵筍心啦。也可以吃萵筍葉。更好的方法是用橄欖油去炒萵筍葉哦。對身體好的。
3、 人們需要調節飲食習慣。不要暴飲暴食哦。治療疾病的期間，那麼日常飲食應該相對清淡一點，可以吃一些稀飯和麵條哦。當然了，貧血的病人在這個期間，也可以吃一些新鮮的蔬菜，可以吃青菜面哦
注意事項：
貧血病人不要熬夜哦。推薦給貧血者的最佳蔬菜還有很多的。病人可以根據自己的喜好去選擇啦。病人可以吃一些萵筍哦。不僅僅可以吃萵筍心啦。也可以吃萵筍葉。
