概述
我是貧血患者，之前運動一下就是會感覺是頭暈，而且現在就是吃甚麼也不胖，我就是吃飯吃比較少，而且平時也喜歡挑食，現在身體越來越差了，而且經常的暈，身體差，我就是去醫院檢查之後，才知道是自己是缺鐵性貧血，就是這個病需要怎麼補啊，我聽朋友說食補的話比較安全，所以想了解一下缺鐵性貧血到底該怎麼食補，吃甚麼好呀，
步驟/方法：
1、 首先，缺鐵性貧血的患者要多吃些含鐵的食物和蛋白質的食物，如紅棗、黑木耳，動物肝臟，瘦肉之類的，多吃這些食物能夠以高血紅蛋白的生成，而且平時還要適當的運動，也對貧血的患者是好處的，
2、 其次，如果是貧血比較嚴重的話，食補效果不好就要及時的藥補了，建議患者可以選用鐵之緣片效果比較好，補血速度也比較快，而且溫和不傷胃，建議患者先服用1一個看看效果，平時多注意飲食方面。
3、 另外，貧血不是甚麼大病，但是如果是嚴重缺血的會給患者的影響很大的，所以平時一定要注意飲食不能挑食，偏食，注意多吃維生素的食物，注意多吃蔬菜水果，養成良好的生活習慣。
注意事項：
貧血的患者注意平時要適當的運動，不能說貧血就不運動，而且平時要多吃含鐵的食物，如蝦，魚，瘦肉，蛋黃，多吃蔬菜水果，保持好的生活習慣。
