發布於 2024-05-30 10:39

  一、高血脂食療方:

  1、冬青子1500克,蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合併兩次藥液濃縮成膏狀,烤乾碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時,每日服用量相當於生藥冬青子50克,分3次空腹服,l個月為1療程。主治高血脂症。

  2、大藕4節,綠豆200克,胡蘿蔔125克。將綠豆洗淨水泡半日,濾幹,胡蘿蔔洗淨,切碎搗泥,二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨,在靠近藕節的一端用刀切下,切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內,塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好,用竹籤或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當點心吃。經常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。

  3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次 100毫升,可連服半月。清肝利膽,清熱化溼,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

  4、山楂45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。將山楂煎取濃汁,去渣,同洗淨的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮2沸即可。作點心熱服,10日為1療程。不宜空腹及冷食。

  5、澤瀉30克,粳米50一100克,砂糖適量。先將澤瀉洗淨,煎汁去渣,入淘淨的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日2次,溫熱服。

  二、高血脂吃哪些食物對身體好:

  1、 可多吃魚類。

  2、 多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果等。

  3、 多吃大蒜、洋蔥。

  4、 每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧,以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

  5、 宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓。含鉀的食物有:豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

  6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

  7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食人高鈣食物,能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有:奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

  三、高血脂最好不要吃哪些食物:

  1、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。

  2、 儘量少喝咖啡、茶,並禁服含有咖啡因的藥物。

  3、 避免油炸的食物。

  4、 禁止飲酒。

  5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

  6、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。

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(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的粘稠度,飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成,使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長期攝入過多,可使甘油三酯升高,並有加速血液凝固作用,促進血栓形成。科學家發現北極圈內格陵蘭島的愛斯基摩人以魚獵為生,在他們中間冠心病的死亡率僅5.3
發布於 2023-04-29 06:01
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發布於 2023-03-09 13:55
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高血脂食療方本人在臨床介紹高血脂患者用牛蒡燒肉湯治療高血脂,效果蠻好,現介紹如下:牛蒡半根,洗淨,切片或塊,豬肉或小排骨2---3塊,洗淨一起放入鍋內,加冷水適量,先開大火燒開,後改用小火煮1小時以上,放少量鹽調味,佐餐或當點心吃(這是一個人的計量),每週吃2—3次。3個月—6個月後化驗血脂(在吃牛蒡湯期間,不要吃任何降血脂的藥),一般都能恢復到正常範圍或比原來有所下降。高血脂朋友,不妨試試,沒
發布於 2023-03-20 18:26
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調節血脂吃甚麼好? 1.多吃魚少吃肉,魚類所含的脂肪是DHA、EPA等不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。肉類選用脂肪少的,儘量用蒸,煮,植物油烹調。 2.多吃富含b族維生素,維生素c,維生素e,β-胡蘿蔔素的食物,上述維生素有極強的抗氧化作用,在含量充足時,膽固醇能夠有效地被利用而不會出現囤積。 3.膽鹼也是一種能夠預防動脈硬化的成分,多富含於大豆當中。並且大豆及其製品為優質的蛋白質,多吃對身體
發布於 2024-01-18 08:15
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概述 血脂包括總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯四個主要項目。血糖指血液中葡萄糖。血脂高一般是指膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高於正常參考值。高血脂病人飲食要多食用含脂類低的食物如水果蔬菜、粗纖維食物、粗糧雜糧等,血糖高的病人應控制飲食,以含糖低的食物如蕎麵、莜麵、豆麵,韭菜、芹菜等為主,高血脂與糖尿病病人都要避免進食高脂食物如雞蛋、肥肉、動物內臟,都要避免進食含糖高的食物。 步驟
發布於 2022-11-21 16:10
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概述 高血脂是因為體內的脂肪代謝異常導致脂質的水平過高,我的婆婆也是高血脂的,平時有定期的去測量血脂,並且也有一套專屬於自己的食譜,婆婆是屬於輕度的高血脂,所以平時也是沒有異常的症狀的,但醫生也建議平時需要進行飲食的調理,是可以不用藥物治療的,對於高血脂的程度比較嚴重的,單靠飲食療法無法緩解症狀的,應該要結合藥物治療。 步驟/方法: 1、 高血脂病人平時一定要限制鈉鹽的攝入,一定要清淡飲食,
發布於 2023-04-12 07:44
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概述 高血脂是一個會造成各種各樣併發症的疾病的了。而且不僅僅會讓病人有不同程度的肝功能下降的問題,而且往往會進一步去導致出現冠心病的了。這是因為人體長期高脂血症的時候,那麼往往會進一步去形成動脈粥樣硬化的症狀。那麼這時候病人的冠狀動脈內存在血流量變小和血管腔內變窄的問題,往往比較容易形成心肌缺血,導致心絞痛,造成冠心病。血脂多高為高血脂? 步驟/方法: 1、 是不是有的高血脂,那麼需要看看病
發布於 2023-04-12 09:12
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發布於 2023-10-26 18:45
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松功:選擇任何體位,只要自然舒適即可,呼吸平靜自然,吸氣默想“靜”字,呼氣默想“松”字,然後依次從頭、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、雙腳放鬆,最後意守雙腳,每放鬆一遍約5分鐘,最後從頭開始向下,直至雙腳、全身放鬆,要緩慢反覆進行。靜功:取仰臥、平坐、盤坐位,做到虛靈頂勁,沉肩墜肘,尾閽正中,舌抵上顎,鼻吸鼻呼,吸氣要使真氣“氣沉丹田”,呼氣順其自然,意領真氣沿任脈向下到丹田。 動功:踏步
發布於 2022-12-24 20:28
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高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。 建議你先從飲食上進行控制,限制高脂肪食品:嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收,適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。 各種植物油類,如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸,而動物油類,如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪
發布於 2023-03-13 01:47
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