概述
首先我們來了解一下糖尿病這種疾病，糖尿病是一組多種原因引起的胰島素分泌缺陷或者是作用缺陷而導致的以慢性葡萄糖水平增高為特徵的代謝，疾病群，淡定出碳水化合物外單的蛋白質，脂肪代謝紊亂，在臨床上多會出現多尿，多飲，多食消瘦等表現舊病還會引起多系統損害到腎臟，神經，心臟，心血管等組織慢性性，進行性病變而引起的功能缺陷及衰竭。
步驟/方法：
1、 應該規律的適當運動，根據年齡性別體力病情的不同條件行序漸進和長期堅持，適當運動有利於減輕體重提高，胰島素敏感性，改善血糖和血脂的代謝紊亂，通過運動，來幫助我們有效地控制血糖，運動的方式最好有氧運動。
2、 在運動時間上一定要掌控好一型糖尿病病人體育鍛煉宜在餐後進行，運動量不宜過大，持續時間不易過長，並給予餐前在腹壁注射下，注射胰島素並聯用時增加胰島素的吸收速度而發生的運動後低低血糖，。
3、 運動的注意事項有儘量避免惡劣的天氣，不在酷暑或嚴重的寒冷的風中運動，隨身攜帶糖果當出現飢餓感心慌，出血了汗，頭暈及四肢無力或震顫的低血糖反應及時使用，身體狀況不良時應暫停運動，直到病人逐漸增加運動量及活動時間，以不感到疲勞為度，過度疲勞可出現危險。
注意事項：
運動時心臟負擔增加，血壓升高，有誘發心絞痛和心肌梗死和心律失常的危險，增加玻璃體和視網膜出血性的可能，因此若出現胸悶胸痛，視力模糊等，應該立即停止運動，並及時處理位置上胰島素或口服降糖藥物的愛心糖尿病病人，在運動前不補充食物。
