概述
大家都知道身體在於運動，我們經常性地保持良好的身體狀況，就要靠運動來維持，因為我們的運動量提高了，我們的肺活量越高，相應來說我們的身體免疫功能也就會提高，所以說我們要適當的去運動，養成一個運動健身的好的生活方式，對我們的身體都是起到一定的積極預防疾病的作用的我所以說我們都倡導運動健身這一個模式對我們自己對我們家庭都是有一個很好的幫助的。
步驟/方法：
1、 是藥三分毒，有的人會立即有一點不舒服的時候，我就想幫助設法去到醫院裡面拿一些藥過來，這樣才能夠有效地反映預防疾病的發生，其實這是一個錯誤的觀點，有的時候我們完全可以不用藥物來，克服自己的一些不舒適的感受的。
2、 經常性的小病就自己吃藥的話會引起一系列的政績觀發生變化，因為平時我們現在糖尿病人這麼多，好多人都是因為平時不注意鍛鍊身體，平時一有小病就吃藥而造成的嚴重的後果。
3、 所以說我們在一起自身都有一定的抵禦疾病的能力，我們平時如果有一些小的毛病來儘量的用自己的身體來，抵禦這種疾病的發生，該不用藥的時候儘量的不要也不要因為這些藥物會刺激我們的一些神經會長久下去會引起我們一系列的疾病發生了。
注意事項：
特別糖尿病這種病情現在在我國是一個很高的，我們對這個治療方案都是採用一些保守的治療方案才所以說我們要適當的運動是治療糖尿病的一個很好的途徑。
