頸椎病是中老年人的常見病，嚴重時可導致大腦供血供氧不足、大小便失禁、中風、癱瘓等。
在正常情況下，我們可以用 "梳理法 "來遠離頸椎病。
具體做法是：
拿著保健角梳和刮痧油（治療頸椎病用），坐著或站著，全身放鬆。
持梳子呈45°，梳齒深觸頂枕帶1/3處（百會至腦穴一線上的1/3處，左右兩側各0.5寸條）；頂後斜帶（百會穴至百會一線兩側各0.25寸條），自上而下，每梳刮1分鐘，頻率為每分鐘80次，以熱為宜。
持梳子呈90°，梳齒深觸風府（頸後髮際上1寸）至大椎（第七頸椎棘突下）；梳齒深觸雙側天柱（啞門穴旁1.3寸）至大杼（1。第一胸椎棘突旁5寸）；梳齒深觸雙側風池（腦後枕骨下頸部肌肉隆起外緣的凹陷處）至肩井（大椎穴與肩峰連線的中點），自上而下每把梳子刮40次，以產生痧。
用保健角耳梳按壓神門穴（三角窩內，耳輪上下腳分叉處稍上方）、腎俞（耳輪上下腳分叉處下方）、頸椎（胸椎下1/3處）、頸部（頸椎前側的耳甲邊緣）各60次，以取暖。
梳理頭頸部時一般採用立梳法，即加強按壓，對於老弱和兒童應採用平梳法，即按壓適度，頸部出痧5天左右消退後再繼續治療，期間每天可做頭頸部轉動和上下肩鍛鍊，平時要注意工作姿勢，勞逸結合。
