如何遠離頸椎病

　　1一天之中有三分之一的時間都在睡覺中度過，這就需要我們有一個合適的臥具，其中以枕頭的舒適程度最重要，千萬不要有高枕無憂的想法，這種想法不僅錯誤，還會給我們的頸椎病帶來傷害的危險。

　　2一天之中很大一部分時間都是在工作，現在很多工作都跟電腦有關。這就需要我們在工作的時候調整好電腦屏幕的高低，眼部能平視這樣就能避免長期低頭工作給我們的頸椎帶來負擔。

　　3除了睡覺與工作以外，我們還需要抽出一部分的時間進行鍛鍊，這樣不僅可以緩解一天的頸椎疲勞，還能增強頸椎部位的韌性。也是預防頸椎病的主要方法之一。

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發布於 2024-06-16 20:42

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