概述
由於現在人每天的工作強度大，導致頸椎病的病發率越來越高，而且偏向年輕化，一旦得此症狀又會給人的生活帶來很大不便，我之前有過此症狀時醫生給我的建議是：預防大於治療，意思是說一定要預防為主，治療為輔，所以朋友們，你們在日常生活中要做好頸椎病的預防工作。 今天給大家分享頸椎病怎麼辦？
步驟/方法：
1、 養成健康的生活習慣，每天按時起床，不賴覺
2、 吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉
3、 簡單地按摩頸部，做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺
4、 還可以每天給自己溫上一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，對於緩解頸椎疼也是不錯的療法
注意事項：
1注意保暖、避免寒冷刺激 2避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物
