概述
糖尿病是一種代謝疾病，它是以糖分不能被機體吸收利用而滯留在血液中的一種慢性血液疾病，主要以血糖升高為表現，它的升高同時也反正我們胰島功能受損，分為1形和2形，前期表現為3高一少，既，體重高，血糖高，尿少，前期全身乏力，因為機體的不到營養，我們吃進入的食物主要以葡萄糖的形式存在，但是這些糖分不能被機體吸收，器官吸收不到營養，就會乏力。
步驟/方法：
1、 飲食上我們要注音合理科學的飲食，多吃粗糧，但是很多糖友認為可以大量的吃粗糧，那是不對的，因為現在人的胃已經吃慣了精加工的糧食，吃大量的粗糧不到沒有很好的控制飲食，反而對我們的胃有很大傷害，造成胃部疾病。
2、 合理運動，多做一些舒緩的運動，可以做一些體操，比如第八套廣播體操，打打太極拳，散散步，不要做劇的運動，這樣也會加重身體負擔的，運動一定要是合適自己的，不在乎一天多多少多少時間，一天大概40分鐘的舒緩運動，就可以了，
3、 還有一個就是心情，多想想開心的事，避免情緒大波動，脂肪肝是種代謝疾病，肝是用來解毒，代謝脂肪，造血的，有脂肪肝，就證明我們的肝代謝脂肪的能力下降，多吃一些養護肝臟的食物，可以敲敲肝經，避免攝入高脂肪食物。
注意事項：
平時多測量一下血糖空腹血糖3.9—6.1，最好是當醫院做一下糖耐量實驗一般正規醫院都有，而且針對血液疾病可以有限排隊的，根據醫生的建議多多配合，血糖是可以得到一個很好的控制的注意多運動，合理飲食，在上一個好的心情。
