1、泡腳減肥法
最近是否總跟男朋友發生口角?好像只需一句話就足以點燃自己這個大炮筒。其實不是你的脾氣太火爆，而是身體發出了求救信號，是肝火旺的問題!解決的辦法是，堅持每天用熱水泡腳10分鐘，就可以改善血液循環，讓你的脾氣變好哦!
2、熱水交替洗澡
沖澡真的可以減肥嗎?沒錯，沖澡是可以減肥的，尤其是在運動完，用冷熱水交替沖澡，這樣不但可以使皮膚變得更加有彈性，如果可以長期堅持下去，便能起到減肥的效果了。
3、運動後不吃東西
可以在運動這前吃點東西，但如果是在運動後吃東西，那熱量吸收的可以成倍的往上加，為了擁有美腿，還是忍一下吧。
4、抬腿
雙腿抬起呈90度貼在前面上，這樣對瘦小腿很有幫助，特別是對常坐辦公室的女性，一天工作下來，腿部會有點浮腫，最適合像小編們這樣的運動少的懶mm。
5、站立抬臀
這個動作可不能小看，其實這個動作做起來還是挺辛苦的，堅持下來可以使pp更加緊質。
6、側身抬腳
這個動作可以減大腿外側的肉肉，大腿外側比較有肉的女生們可以試下，邊看電視邊完成。
7、空中腳踏車
騎腳踏車運動是某位小編的最愛，原因是她一直都不會騎，所以特別感興趣，然後這個運動好像對她來說很是有效。這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作，但可不要一邊吃零食哦。
8、飯後離椅
如果你也有一吃完飯就會立刻坐下的習慣的話，那可就要注意了哦，小心肉肉都會悄悄地聚集在下半身，所以如果想要美腿，那麼必做的任務就是吃完飯後，要至少站立15分鐘。
