概述
胃腸疾病包括急、慢性腸胃炎，功能性消化不良，等等。當平時日常生活中不注意飲食的時候，胃腸便會受到影響，導致消化系統功能受到危害和損害，嚴重的胃腸疾病會導致胃癌和大腸癌等疾病。甚麼原因會引起胃腸疾病呢，現代人生活節奏快，工作壓力大壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常，吸菸酗酒都對腸胃造成一定的傷害和消化道的損害。
步驟/方法：
1、 避免腸胃病首先從拒絕吸菸和飲酒開始，煙中還有尼古丁等有毒物質，吸入身體會損傷胃粘膜，導致胃粘膜小動脈收縮，還有焦油等物質在胃內吸收的過程中，破壞了粘液層的完整性，導致粘膜的作用下降。
2、 長期的飲酒，酒精-乙醇屬於有機溶劑，會導致胃粘膜損傷，當空腹大量飲酒的對胃的損傷更加嚴重，造成胃黏膜的充血水腫，嚴重導致糜爛和潰瘍形成，粘膜出血，會出現嘔吐和身體疼痛。
3、 胃腸疾病患者還應當注意飲食規律飲食，定時定量，都應主動進食，並且在溫度適宜的時候飲食，細嚼慢嚥減輕胃腸負擔，保護胃黏膜，避免過飢或過飽。合理的時間飲水是減少胃腸疾病非常重要的。
注意事項：
胃腸疾病需要患者自己多多注意自己的飲食，切不可粗心大意的存在著危險，胃腸是我們身體比較重要的器官，也需要心裡的愉快，不要太多壓力，保障身心的健康是首要。
