養胃的食物 – 易康網

概述

有胃病特別麻煩，平時動不動就會胃疼，疼的厲害的時候滿頭都是汗，其實平時的飲食得當也可以緩解胃病的，那麼日常生活中我們吃的哪些食物是養胃的呢？

步驟/方法：

1、小米是養胃的最佳食品，早餐喝小米粥非常好，小米粥裡面含有很多纖維素，可以有效的幫助胃腸消化，達到養胃的效果。

2、南瓜也是養胃佳品，南瓜中含有大量的維生素和果膠，能有效的保護腸胃，使腸胃功能得到改善，從而具有養胃的作用。

3、花生也是養胃的食品，每天生吃五顆花生，堅持一個月會有明顯的效果，胃病可以得到明顯的改善。

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早晚養胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法 1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3、根據個人口味調味後早晚食用。功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。清晨養胃湯材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。做法 1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3

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