第一不要就是做到痤瘡飲食不要吃腥發之物，因為腥發之物會造成機體過敏，進而加重痤瘡病情，而且使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
第二不要是痤瘡飲食不能吃辛辣的刺激性食物，這個大家應該都會有所體會，平時如果吃得太辣那麼臉上會起痘痘，因為這類食品性熱，食後輕易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。
第三不要指的的痤瘡飲食不能吃補品，雖然患有痤瘡需要進行營養的補充，但是千萬不要盲目的進行補充，由於補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
第四不要是痤瘡飲食中不要出現高糖食品，因為痤瘡患者如果攝入太多的糖類，那麼新陳代謝會立刻的加快，誘發皮脂腺可是分泌旺盛，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
第五不要是痤瘡飲食中特別要禁忌高脂飲食，其實是同樣的道理，脂肪越多，體內產生的熱量就會增加，內熱加重，那麼痤瘡自然會發生，所以必須不要吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
