一、顧護腎的精氣：
中醫學對男性性生理學的認識，是從腎開始的。中醫認為，腎藏精，主生長髮育與生殖，為人先天之本。腎即指腎的精氣。人從幼年開始，腎之精氣逐漸充盛，產生了“天癸”這種物質，在“天癸”的作用下，男性的性功能逐漸成熟，因而具有了生殖能力。在中醫經典著作《內經》裡談到：“丈夫八歲，腎氣充，髮長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢須白；七八肝氣衰，筋不能動；八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒髮去。”從這段論述，我們瞭解了腎的精氣在男性生長髮育過程中各個階段的作用。因此中醫十分重視腎的保養問題，如果我們注意保腎，就可以順從人的生理發展規律，反之不注意顧護腎的精氣，就會損傷，出現各種有關疾病，身體就會加快衰老，這是男性保健的根本。
人體腎的精氣強盛與否，一方面與先天稟賦有關，有些人先天不足，發育異常，體質虛弱，很容易患病，需要後天加倍呵護，不斷地增強體質，培養抗病能力。另一方面更多的人患病主要是由於後天失於調養，在起居、飲食、情志等方面失調，造成腎的精氣虧虛，出現不同的男性病，大致有性功能障礙、不育症、前列腺疾病、外生殖器疾病及性傳播疾病等。人們在日常的生活中，多多少少都瞭解一點“腎”的知識，尤其是部分男性病患者，很是擔心自己腎虛的問題，以為只要補腎，病就可以好，這裡存在著認識上的誤區。男性病與腎有關不假，但還要看具體情況，中醫認為疾病的發生，有正邪兩方面的因素，比如慢性前列腺炎，溼熱之邪下注於腎與膀胱，阻遏腎氣，使精氣不能發揮其正常的功能，因而導致各種症狀，但關鍵因素不在腎虛，而在於邪氣，治療上要清利溼熱之邪，恢復腎的精氣的功能（腎主水道、腎藏精、主生殖等），病即可獲愈。同樣是慢性前列腺炎，由於腎氣不足，腎精虧虛，無力抗邪，則病邪深伏，久治不愈，治療上就要補腎扶正祛邪。所以所謂補腎實際有兩層意思，“虛則補之”、“實則瀉之”，目的都是要顧護腎的精氣。
二、建立適當的生活方式：
明代醫家龔廷賢提出保健養生的三十三字訣：“薄滋味、省思慮、節嗜慾、戒喜怒、惜元氣、簡言語、輕得失、破憂沮、除妄想、遠好惡、收視聽。”實際上這是人類幾千年來預防疾病、強體健身的總結，對男性病的預防至關重要。男性病的發生，不外乎於外感邪氣、情志內傷、飲食不節、房事損傷、勞逸失度及局部外傷等，現在商品經濟時代，人們工作生活節奏快，思想壓力過大，飲食起居缺乏規律，往往造成人內心容易浮躁、情緒容易波動，所以病邪乘虛而入，許多人患病後又得不到合理的治療與調護，以至於疾病遷延日久，難以治癒。中醫強調，好的醫生治病是治未病，意思是說要注意防病在先，作為我們每個人來說，要建立合理的生活方式，杜絕疾病的侵襲，這才是養生保健的關鍵所在。具體有以下幾點。
1、保持樂觀的態度面對生活：人的精神情志活動，與人體的生理、病理變化有協調統一的關係。不論每個人的生活工作環境怎樣，從事的職業地位如何，大家都要坦然面對，把自己融於社會生活之中，保持心胸開闊，排除惡劣心境，中醫講鬱怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎等，比如男性病中的ED，據資料統計，50~70％與人的精神因素有關。對於患有男性病的人，要正視自己的病，相信醫生，相信自己，千萬不能情緒低落甚至自暴自棄，許多病其實不大，但不好的情緒會造成免疫功能的降低，導致疾病癒來愈重。
2、合理的飲食是防病的措施：男性病中一部分疾病是由於體內溼熱蘊結所引起，如前列腺疾病（炎症、增生伴急性尿瀦留）睪丸炎、附睪炎等，造成溼熱的原因往往與過食辛辣（蔥、姜、蒜、辣椒等），或是飲酒較多，或是肥甘油膩食物，導致脾胃功能失常，內生溼熱，溼熱下注，引發諸症；還有一些人是由於長期營養過剩，出現心血管病變或是糖尿病等，引起如性功能障礙一類病證，所以我們不能簡單地認為吃得不科學只是消化道的問題，男性病的一些發病原因恰恰來源於全身性的異常所致。我們提倡，患有男性病的人一定要飲食清淡、少食厚味，尤其是中老年人，其飲食結構是：高蛋白、低脂肪、多維生素、少食糖、多纖維和低食鹽。中青年人應少吃大魚大肉、暴飲暴食、限制菸酒。
3、節制情慾維繫正常的生理功能：人的情慾與男性病存在著因果關係，這方面在防病治病中尤為重要。性傳播疾病與不正確的生活方式密切有關，非性病類男性病也同樣與之有關係。青壯年人，身體強壯，慾望強烈，但不能自恃體壯而縱慾太過，損傷身體；中年人性慾減退，更不能多欲而早衰；老年人因體質偏弱，但也不是過分地有意抑制，所謂“惜精如命”，可以把性生活降到最低的限度。所以說，適當的性生活是有益於人體的生理功能要求的，反之則會使我們的精氣加快衰敗，提前進入衰老狀態。
4、勞逸結合創造健康長壽：適當的體力活動，充足適宜的休息，對男性病同樣是必要的。機體活動包括體育鍛煉和適量的腦力活動，尤其對中老年人，堅持每日活動之外，還要進行一些學習，這樣可以延緩血管老化和硬化，延緩大腦的衰老。青中年人要保障一定的睡眠，不能過度疲乏，更不能以透支身體為代價換來一時的愉悅，如慢性前列腺炎的人很多存在著神經衰弱的情況，整天沒精打采，做甚麼都沒興趣，休息不好是他們的大問題。
