孕期保健知識 – 易康網

1、懷孕早期應注意甚麼婦女懷孕的頭三個月稱妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時間，也是最容易受內外環境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期要做到四大類禁忌。

2、孕中期保健：孕中期13-27周健康教育，到正規醫院保健系統進行孕期檢查，篩查高危因素，必要的檢查，科學的膳食搭配，微量元素的補充，參加積極、有效、科學的胎教活動。

3、孕晚期保健明確產檢時間，自我檢測胎動，睡覺臥姿，膳食規劃，謹防孕期併發症，

　　如何自然分娩，參加積極、有效、科學的胎教活動。

4、產後保健如何科學坐月子，如何母乳餵養，如何製作月子營養餐，如何產後恢復，如何母嬰護理等等以上種種，好樂中心專家講堂根據不同孕週期體驗互動式教學法讓孕產婦做個明白準媽咪，為優生優育補充正能量。

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一、孕婦不宜過多飲茶孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，

發布於 2023-09-26 20:54

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孕期保健知識誤區

1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢! 這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。 2、吃羊肉會令胎兒“發羊吊”? 羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦吃絕對有益無害。 3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白? 胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，於成孕那一刻

發布於 2023-09-26 21:14

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孕期保健知識日常護理

①睡眠及休息：孕婦要重視自我感受，想休息就休息，睡眠時間比平時要多1小時左右，最低保證每天8小時睡眠。鼓勵午睡1—2小時。強調臥床休息，因坐臥往往使下肢受壓引起水腫。 ②體育鍛煉及旅行：適宜的體育鍛煉對妊娠及分娩一般無礙。如選擇散步、游泳或騎自行車等，但不要過於激烈。運動量應以不感覺疲勞為標準。孕期應儘量避免長途飛行，長途飛行可引起代謝及生理功能紊亂，靜脈瘀滯，水瀦留，導致下肢水腫。加強孕期運動

發布於 2023-09-26 21:01

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孕期保健知識的常見問答

1、電腦對孕婦有影響嗎? 到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯繫，孕婦們大可放鬆心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。專家認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦定罪。 2、蚊香對孕婦有害嗎? 大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對

發布於 2023-09-26 21:21

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男性保健知識

一、顧護腎的精氣：中醫學對男性性生理學的認識，是從腎開始的。中醫認為，腎藏精，主生長髮育與生殖，為人先天之本。腎即指腎的精氣。人從幼年開始，腎之精氣逐漸充盛，產生了“天癸”這種物質，在“天癸”的作用下，男性的性功能逐漸成熟，因而具有了生殖能力。在中醫經典著作《內經》裡談到：“丈夫八歲，腎氣充，髮長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋

發布於 2022-11-29 22:56

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保健長壽知識

人生的目的是甚麼?活著究竟為了甚麼?這是必須要搞清楚的問題。要明白人生一輩子要對得起自己，對得起小家，對得起大家，對得起國家。不要貪圖名利，不要私心太重。因為“人本潔來還潔去”，人生的目的地都是那一個地方，爭來爭去，到頭來還是兩手空空，所以，要學會放棄，大舍大得，活著就該讓自己開心快樂地過好每一天。因此，人生目的正確是健康長壽的前提條件。第二個要素是飲食營養要保證這個道理很簡單，就是多吃點東

發布於 2024-03-14 02:15

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孕期保健問答

80後的小云婚後不久就被確診懷孕了，欣喜之餘小倆口有點束手無策，只聽說孕期要做檢查，而且很重要，但具體如何操作無從下手。他們所關心的問題也正是我們許多年輕準媽媽、準爸爸們想了解的，那就讓我們從早孕開始談起吧。問題一：何時去查是否懷孕較合適？答：一般有規則月經週期的人在月經過期10日以上可高度懷疑為懷孕，此時再驗尿也為時不晚，過早地驗尿和做檢查也是不必要的，因為此時可能會出現尿檢弱陽性和超聲未見孕

發布於 2023-01-30 03:22

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肛門健康知識

1、養成良好的飲食習慣。少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃含纖維素食物。2、養成良好的排便習慣。做到每日定時排便;不在廁所里長時間蹲坐;用最短時間排出大便，以減少局部刺激。3、要保持肛門局部的清潔衛生，學會大便後肛門的護理。每次大便後可用溫水清洗，睡前可用溫熱水燻洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液體塗擦肛門。4、適當參加體育活動，練習提肛動作，促進胃腸蠕動，增強肛門括約肌功能。5、當出現肛門或

發布於 2022-12-14 22:45

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糖尿病的保健知識

糖尿病已經不是甚麼稀奇的病了，在日常生活中有很多的糖尿病患者，雖然這個病很常見，也不是甚麼大病，但平時如果不注意也會加重病情，所以在平時糖尿病患者應該注意保健。我想把一些關於糖尿病的飲食方面，還有跟平時的保健知識分享給糖尿病患者們，希望能夠採納。一、學知識、防未然。一旦診斷糖尿病，將是一個終身控制和預防併發症的長期過程。糖尿病患者自我學習一些糖尿病知識，可以通過合理的飲食、運動調節好自己的血糖

發布於 2024-05-05 04:58

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糖尿病的保健知識

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發布於 2024-05-04 21:40

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