概述
扁平足就是在青少年的發育時期，由於損傷、勞累或者其它的原因造成足弓發育不良的現象。扁平足的人足弓中的蹠腱膜會失去彈性，所以不適合運動，特別是那些彈跳的運動，也不能長期的行走或者跑步，所以部隊招兵或者招運動員都要檢查是不是扁平足。那麼，扁平足的人是不是跑不快，如果跑不快，是甚麼原因造成的，下面我們來分析一下。
步驟/方法：
1、 首先，扁平足由於足弓的構造不符合正常的人體工程原理，所以不能承受瞬間的爆發力或者長期的壓力，扁平足在做激烈的運動時，受到傷害的可能性要比常人大，所以不能做過於激烈的運動或者長期的運動。
2、 其次，扁平足的人跑不快就是因為足弓韌帶失去彈性，爆發力比較差，所以不能在奔跑中提速。所以扁平足的人一定要積極地進行康復性的功能鍛鍊，堅持用足趾行走，經常做脛前後肌肉的鍛鍊，防止出現足外翻的現象。
3、 另外，扁平足的人一定要堅持穿矯正的鞋子，這是一種特製的鞋子，鞋底跟部和弓腰要比普通的鞋子窄一些，並且鞋幫也比較緊，鞋底腰部都有兩到三釐米的半墊。這種鞋子可以幫助扁平足的人恢復內足弓，改善扁平足的症狀。
注意事項：
扁平足不是遺傳病，跟遺傳因素一點關係也沒有，是在兒童學走路時期足弓受到損傷而造成的，所以家長不要讓兒童走得過早，也不能吃得過胖，會壓迫足弓形成扁平足。
