概述
頸椎骨質增生是司機，白領，紡織工人及中老年人等群體的高發疾病，給患者帶來了非常多的痛苦，極大幅度的降低了患者的生活質量。
步驟/方法：
1、 年齡增生，身體發生退行性改變，頸椎也不例外，在頸椎發生退行性改變時，稍不注意就會患上頸椎骨質增生。
2、 頸部長期疲勞，長期低頭工作，超負荷的使用頸部，不注意勞逸結合，長時間下去，很容易引發頸椎骨質增生。
3、 不注意安全，頭頸部外傷的發生，在進行高難度運動，外出，或是勞作時不注意安全，或是該做的安全措施沒有做好，導致頭頸部受到創傷，從而引發頸椎骨質增生。很多患有頸椎骨質增生的患者都是由於頭頸部受到創傷而引起的。
注意事項：
工作，勞作，睡眠和日常的站姿坐姿等不正確，睡覺時總是枕過高過硬的枕頭，和睡過軟的床鋪，這些看似很平常的行為，實際上是很容易引發頸椎骨質增生的。
