概述
很多人問：我怎樣才能預防強迫症？在生活中注意個性發展是非常必要的。平時不要給自己太多的、過於刻板的要求，對預防強迫症有很大的幫助。特別是要多關注那些性格不好的人。讓他們多參加一些集體性活動，多做一些自己感興趣的事情，培養自己的愛好，以建立新的興奮點，從而抑制那些病態的興奮點。以下是人們常用來預防強迫症的一些具體措施
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步驟/方法：
1、【不要太在意自我】不要刻意追求完美，平時也不要對自己太苛刻，比如總是一遍遍地問自己。我做得很好嗎？你需要做的第一件事是問自己，你是否做得很好？這能讓別人高興嗎？別人會怎麼想......，不要去想這種問題，以免給自己的心理造成壓力。
2、【最好順其自然】強迫症患者的特點之一是喜歡思考問題。思考問題的時候，他們會把自己的想法告訴別人，而自己也會把自己的想法告訴別人。"如果你想把自己的想法告訴別人，那麼你就會發現自己的想法和別人的想法是不一樣的。所以在想事情的時候，不要用放大鏡去看事情。要學會接受別人，不要鑽牛角尖。
3、【不要過度強調結果】學會享受事情的過程，不要過度強調結果。做你該做的事，但在做事情的時候，只有抱著欣賞的態度去感受，去體驗其中的樂趣，才會有輕鬆愉快的心情。對於最後的結果如何並不太重要，不要花太多心思。
4、【正確客觀的認識】對自己的性格特點和所患疾病要有正確客觀的認識。要有正確、客觀的認識，對自己所患的疾病要有正確、客觀的認識，對自己所患的疾病要有正確、客觀的認識。多瞭解合理的壓力管理方法，以增強對自己的信心，減少不確定感。
注意事項：
對於強迫症患者，既不能容忍容忍，也不能矯枉過正。多鼓勵病人參與積極有益的文化和體育活動，多做一些放鬆的事情，使其逐漸從強迫狀態中解放出來。
