概述
神經根型頸椎病是頸椎病的一種。它也是發病率最高的一種。它是因為神經根受到壓迫導致而成。在日常生活當中，一直以來困擾著。主要表現為頸部疼痛，四肢無力，非常的頭暈目眩。主要是因為我們長時間的對著電腦以及長時間的低頭工作，看手機都會導致神經根型頸椎病。所以我們應該不時的扭動一下脖子，促進一下血液循環。注意運動鍛鍊。
步驟/方法：
1、 應該經常的做一下頸部的按摩。不要過度的疲勞，不要熬夜，不要加班。當工作勞累的時候，就應該學會勞逸結合，用手輕輕地按壓一下頸部，來回循環地進行按摩。而且應該注意休息，提高睡眠質量。同時也應該注意一下頸部的保暖。多按壓一下。
2、 應該注意一下自己的坐姿以及睡覺的姿勢。晚上睡覺不要枕太高的枕頭。而且不要精神壓力太大，每天都保持愉快的心情。多出去活動一下，多出去透透氣，運動鍛鍊一下。如果整天都在家裡面玩手機會感覺很壓抑，無聊。多去培養一下自己的興趣愛好。
3、 最後一個就是要注意相關的飲食習慣。多吃一些有營養價值的東西。多吃一些補鈣的食物，多吃一些維生素。多吃一些新鮮的蔬菜。多吃一些綠色的蔬菜。不要吃一些膨化油炸食品。每天晚上睡覺之前，喝一杯牛奶。而且應該多喝白開水。注意一下飲食。
注意事項：
神經根型頸椎病，如果情況嚴重的話，一定要及時的去治療。千萬不可以錯過了治療的最佳時期。應該及早的做出預防措施。祝您早日康復。
