概述
其實日常生活中，頸椎病和肩膀勞損都是會同時出現呢！比如說你有了頸椎病以後你的肩膀相比來說就會出現勞損，有的甚至說是肩周炎，大體上他們三個都是處在同一位置，只不過是疼痛的症狀不一樣而已，頸椎病的併發症是很多的，他首先會涉及到肩膀疼痛，有時候嚴重的頸椎疾病壓迫住神經，也會使人中風的，甚至會出現偏癱和猝死的，嚴重症狀，
步驟/方法：
1、 首先你去醫院做一個全面的檢查，看看你的疼痛部位是在哪個部位？如果是頸椎引起的疼痛，但是頸椎也分好多種類型的，也不能僅憑感覺就判斷出是不是頸椎病，因為肩周炎和頸椎病是很相似的，
2、 如果你是單一的肩膀勞損出現了疼痛的話，那這個很簡單的方法就是，來回用左手順時針來回，搖擺360度，轉動五十下，然後向後面轉動五十下，結果再用右手，保持這個姿勢，也保持這個動作，依次類推做個十分鐘，每天一次，效果會很好的，
3、 如果你是頸椎病的話，但是一定要分清你的頸椎病是哪種類型？如果是頸椎病突出的話，可以做身體運動的方式來，緩解這個頸椎突出等，平時要做米字操，身體直立站在，一個空間，然後用頭部做米字型的來回轉動，每天堅持，三次以上，一次五分鐘左右，效果很好，
注意事項：
因為平時頸椎病就怕寒氣，一定注意，對頸椎方面的保暖，平時睡覺的時候，不要枕高的枕頭，儘量的，枕酒瓶睡覺，酒瓶子那個幅度剛好符合頸椎的生理曲度，剛一開始有點不適應，但是慢慢習慣了就會好的，還可以在酒瓶上面墊上一塊軟的棉布，那樣睡起覺來會舒服一點，
