概述
我是做財務工作的，因為工作的原因，所以我坐著的時候是比較多的，所以我年紀輕輕就得了頸椎病，剛開始得病的時候很難受，很長的一段時間心態調整不過來，因為畢竟年輕，後來在醫生和家人的開導下，積極配合治療，病情得到了很大的改善，由於現在人每天的工作強度大，導致頸椎病的病發率越來越高，而且偏向年輕化今天和大家分享一下我的心得，希望對患有頸椎病的朋友有些幫助
步驟/方法：
1、 頸椎病病程比較長，推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態，放棄積極治療。
2、 頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。
3、 頸椎病的治療方法有非手術治療和手術治療之分。絕大多數病人經非手術治療能夠緩解症狀甚至治癒不發。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應症，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程。
注意事項：
頸椎病本身就是一種退行性病變，更要對頸部加以保護，儘量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息.還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛鍊.
