概述
母乳是孩子最好的食物，因為它含有任何配方奶粉都不可能替代的抵抗力元素，而且寶寶喝了以後不容易生病，所以婦幼的醫生建議寶寶喝母乳。但是很多媽媽天生奶水不足，那麼如何應對這種奶水不足的情況，讓寶寶有足夠的奶水喝？我的表妹生完孩子後也是奶水不多，後來舅舅舅媽給她介紹了很多增加奶水的方法，現在她的寶寶每天都能喝到有營養的奶水。所以讓我和姐妹們分享一下增加奶水的方法，希望能幫到你們。
步驟/方法：
1.產後母乳少必須增加母親的營養，這是營養不良母親最重要的物質基礎。應多吃一些富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蔬菜、水果等，多喝一些酒釀蛋、火腿鯉魚湯、黃豆豬蹄湯等。
2.產後母乳餵養的媽媽一定要保持良好的心情，規律作息，少數媽媽覺得母乳餵養太麻煩、太累，不情願的心就會減少，心情好有助於乳汁的分泌，抱抱孩子，增加母子間的交流，可以激發母愛之心，保持乳汁充盈。
3、多吃能促進乳汁分泌的食物。在此，小編提醒各位媽媽們，如果你想讓自己的孩子健康成長，就一定要多吃一些能促進乳汁分泌的食物，多吃一些能促進乳汁分泌的食物。可選擇檀中、乳根、天宗、少澤等穴位。一些中草藥也可以促進乳汁分泌。穿心蓮、王不留行、黃芪、山茱萸等，以及乳酸菌等中成藥。
注意事項：
母親要樹立母乳餵養的信心，相信自己的乳汁完全能夠滿足孩子的營養需要；要有良好的精神狀態，注意休息，掌握孩子的生活規律，做到餵養和休息與孩子同步，這樣既能促進產後身體的恢復，又能把孩子餵養好。
