概述
現代的人多數都在辦公室裡面工作，而且常常坐姿也不正常，而因為常常用電腦的原因，右肩總會比左肩高，使身體側到一邊時間長了之後就會使腰椎盤受到壓力之後突出，這時候如果不注意調整自己的坐姿的話，腰椎盤突出就會定型，之後就算理療矯正的方法也很難把腰椎盤恢復到原來的正常的狀態，所以平時就要注意，不然後果會非常的嚴重。
步驟/方法：
1、 通過適量的運動，從而起到一個治療的效果，腰椎間盤患者一般通過使用運動的方法，都可以起到一個良好的治療效果，避免腰椎間盤疼痛，影響到了自身的身體健康，或者是影響到生活。
2、 通過手術的方法，從而達到一個有效的治療，但是手術的方法有一定的風險，所以患者在使用的時候，要根據自身的情況進行選擇使用，避免錯誤的選擇，從而導致自身的風險加大，影響到了正常的生活。
3、 通過注射皮質激素，然後起到一個有效的治療效果，皮質激素是一種長效的抗炎藥物，對於治療腰椎間盤突出有一定的效果，同時可以減輕神經根周圍的炎症，所以患者可以通過這個進行治療。
注意事項：
腰椎盤突出如果一旦定型的話會產生很嚴重的症狀，例如壓著神經的話腳就會出現麻痺，走路變得很困難，所以一定要注意，不要養成壞的習慣。
