概述
腰椎間盤突出是腰部的常見疾病之一，患者在患上腰椎間盤突出疾病的時候，會感到腰部的劇烈疼痛，伴隨出現腰肌痠軟，腿部神經疼痛等等疾病問題。目前治療腰椎間盤突出除了使用藥物緩解疼痛的方式，患者自己還可以進行腰椎的鍛鍊，加強活動能力及血液循環能力，促進腰椎間盤恢復正常的運動，另外，科學的保健操也可以起到鍛鍊作用。
步驟/方法：
1、 治療腰椎間盤突出疾病，患者首先需要明確自己的病因及病情，在治療上採取對症下藥的原則，注意適度鍛鍊，循序漸進的促進腰椎間盤恢復正常活動能力，做好日常的腰部保健工作。
2、 腰椎間盤保健操需要採取站立的姿勢進行腰部大的輕微活動和鍛鍊，保持腿部的充分放鬆，順時針緩慢的活動腰間盤組織，同時配合手部動作，促進全身血液的運輸通道暢通，保持健康體態。
3、 腰椎間盤突出疾病在治療上，還需要注意與藥物的相關結合，保健操還可以通過彎腰手指觸摸腳面的訓練方式，緩解腰部的疼痛和不適感，另外，針對腰間盤突出病人，還需要有家人的保護和配合。
注意事項：
腰椎間盤突出保建操做起來是比較簡單的，並且不需要投入過多的精力，只要每天適當的鍛鍊，就可以促進整個腰椎組織的康復，同時注意臥床休養。
