有頸椎病的人睡甚麼樣的枕頭好

概述

頸椎病的患者在選擇枕頭的時候一定要非常的注意，千萬不要選擇一些太軟的枕頭這樣會沒有承託力導致頸椎磨損的更加嚴重；現在的頸椎病也是越來越趨於年輕化了，特別是對於那些常年久坐於辦公室的人幾乎大部分人都會有頸椎病的，而且由於平時沒有多少時間可以鍛鍊所以就導致頸椎病的難以治癒，所以在我們睡覺的時候就要好好的選擇枕頭了

步驟/方法：

1、 1.晚上睡覺的時候一般氣溫都是比較低的，所以這個時候我們要選擇一些符合頸肩生理弧度的枕頭，這樣可以有效的防止我們的頸部和我們的肩部受涼，從一定程度上緩解我們的病情

2、 2.還有就是要選擇一些稍硬的枕頭，這樣有利於可以承託我們的頸椎，以防止頸椎病情的不斷惡化，可以聽從專家的建議，選擇一些含有重要成分的枕頭，比如說一些含有蕎麥片的枕頭

3、 3.一般來說木棉花等材質彈性略遜，但是因為是天然的植物，而且質地也是比較鬆軟的，所以也是深受很多人的喜愛，而且對頸椎的承託適中相當的有彈性，對於頸椎病也有一定的預防作用

注意事項：

不僅我們平時要選擇好一點的枕頭，在平時生活中一定要保持良好的生活狀態，堅持適量的運動，在工作中也要保持適量的運動頸椎，多補些鈣

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