概述
您好，胸悶分很多種，如果你只是因為心理壓力、精神抑鬱等引起的胸悶，採用精神治療當然是可以的。但是，如果您是因為心臟或者肺部呼吸等問題而引起的胸悶，精神治療能夠起到一定的作用，但是遠遠不夠的。因為有些疾病的治療，必須藉助藥物治療。所以在您決定是否採用精神治療法之前，應該先了解自己胸悶的原因。針對自身情況，再決定。希望這能對你有幫助。
步驟/方法：
1、 首先，您可以去已遠遠確診，看是否是心臟或肺部問題而引起的胸悶，如果是您可以在精神治療的情況下，再加以藥物治療，將事半功倍。如果不是因為身體問題引起的，那採用簡單的精神治療或疏導就可以了。
2、 其次，精神是支撐一個人活著的根本要素。如果你心態好，心情愉悅，活著有奔頭，精神爽朗，那樣身體狀況自然也會有所改善。但能否做到這一點，關鍵看自己調節。當然，您可以找專業精神治療師輔助。
3、 如果您經常性胸悶，應該要注意多休息，可以多活動活動，出去散散步，但不要進行過於激烈的運動。以免加劇胸悶。另外，可以適當給自己減減壓，讓自己處於一個放鬆的狀態。這樣精神治療也能更奏效。
注意事項：
如果您是因為某種疾病而導致的胸悶，最好用藥物加以輔助治療。如果你只是偶爾胸悶，不要過於擔憂或緊張，簡單的精神疏導就可以了。
