概述
當身體中出現胸悶現象時可能是病理性胸悶或者是功能性胸悶兩種情況。胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是由於身體中的疾病而引發的胸悶的現象的發生，不管是甚麼引起的胸悶，都需要引起我們的重視，並且需要及時的預防。
步驟/方法：
1、 病理性胸悶主要是由於身體中的疾病而引起的身體中出現一些胸悶的現象，病理性胸悶是不可以拖延的，需要及時的進行一些治療，排除身體中出現的疾病的隱患，需要我們及時的進行預防。
2、 功能性胸悶可能是在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，導致身心出現胸悶的現象，這時需要我們自己及時的到室外或者及時的調節自己的身心，保證自己的健康。
3、 出現胸悶的情況我們都需要及時的進行一些必要的飲食的合理搭配，注意個人的衛生，合理的營養攝入，應當戒菸和戒酒，不要經常性的攝入一些不健康的有毒的物質，需要及時的進行預防。
注意事項：
我們應當注意在在平時生活中及時的進行一些必要的飲食的注意，不要食用高脂肪的食物，不要食用太多不衛生和不健康的食物，注意在健康合理的情況下注意自己的身體健康。
