概述
你有感到胸悶氣短的情況嗎?就是一段時間內覺得胸納悶得很，甚至會影響胃口，出現氣短的情況大多數是因為天氣悶熱，或是自己的心情不好。但你知道該怎麼辦嗎？現將經驗與大家分享。
步驟/方法：
1、 首先，胸悶的原因有可能是天氣悶熱，加上自己長時間滯留在空間密封的地方，呼吸不到新鮮空氣，那麼你可以選擇到戶外看看綠樹，呼吸新鮮的空氣，感受下大自然的美好。
2、 其次，如果你不是患有某種心臟問題，經常出現胸悶的情況又有可能是你內衣的問題，雖然說偏緊的內衣能塑造完美身材，但太近會影響呼吸，容易造成胸悶。所以建議大家選擇合適的內衣，不宜偏緊，胸悶情況就會有好轉。
3、 最後，胸悶的出現也跟自身的心情有好大的關係。如果最近經常出現不順心的事或是令你擔心的事，你長期得不到釋放，就會導致胸悶壓抑，嘆氣沮喪。建議大家可以調整自己的心情，保持心情舒暢，放鬆心情，消除顧慮，亦可適度加上體育鍛煉，或是跟朋友聊聊，排除內心苦悶。
注意事項：
以上談及的胸悶情況是屬於輕度胸悶者，如果出現時器官功能性的胸悶建議患者到醫院檢查治療。
