一、怎麼看骨密度檢查結果：
1、T值是將檢查所得到骨密度(BMD)與正常年輕人群的BMD相比，以得出高出(+)或低於(-)年輕人的標準差(SD)數，是診斷骨質疏鬆症最有意義的數值。
2、Z值是將檢查所測得的BMD與正常同齡人群的BMD比較而得出的值。雖然Z值對診斷骨質疏鬆症的意義不大，但是可以反映骨質疏鬆的嚴重程度。
骨密度偏低是怎麼回事
二、骨密度偏低的原因：
骨密度偏低的確為缺鈣的一種現象，提示以往缺過鈣，目前是否缺鈣，不能一概而論。當人體每天攝入鈣量不足600毫克時，尤其是兒童、孕婦、乳母、老人這些需鈣量較一般人多的群體，骨骼和牙齒不僅得不到鈣的補給，還要動用其中的鈣維持每天生理需要，於是引起骨密度降低。在此需特別注意的是，一般人群大約在30歲以後鈣已不再吸收進入骨骼和牙齒。
婦女較易發生骨量丟失，就是因為婦女血液中雌激素隨月經週期出現波動和減少，絕經後更為急劇地下降所致。婦女過早絕經或閉經、手術摘除卵巢等，均可加速骨量丟失。
男性血液中睪酮缺乏，也會使骨量丟失增加。營養缺乏如鈣攝取不足，也是引起骨量丟失的重要原因，婦女妊娠、哺乳期未能及時補充足夠的鈣，可使骨量丟失8%～10%。
此外，經常不運動、長期臥床、日照少、過度嗜好菸酒等，均可促進骨量丟失。
三、骨密度偏低怎麼辦?
骨密度下降或骨量丟失，是隨著年齡增長不知不覺中出現的，婦女可丟失一半以上的骨量，男性可丟失骨量30%～40%。雌激素對防止骨量丟失和延緩骨骼衰老有重要作用。
隨著骨量的丟失，骨骼結構變得稀疏多孔，稍有不慎就容易骨折。骨折嚴重影響人的生活質量，甚至危及生命，如股骨頸骨折1年內死亡者有20%～25%，倖存病人中約有三分之二不能行走，生活不能自理。為此，應儘早預防骨量丟失和骨質疏鬆。
因而，對骨密度低者，若為30歲以下人群，儘管血鈣在正常參考範圍，也應適當增加含鈣豐富的食物，除了維持正常生理需要外，還要彌補以往的丟失。
注意鈣的攝取是關鍵措施。兒童時期就要攝入足夠鈣，每日應保證800毫克以上，成人每日需鈣1000～1500毫克，妊娠和哺乳婦女應適當增加鈣攝入。我國居民飲食以植物性食物為主，單由飲食攝取鈣遠不能滿足人體的需要量，應額外補充適當的鈣劑。
此外，還應積極參加體育運動。日照可使皮膚合成維生素D，促進小腸對鈣的吸收、減少骨量丟失。因此，體育活動最好在戶外進行。
溫馨提示：確診為低骨量時，應查明引發原因，可在醫生指導下應用雌激素、雙膦酸鹽、降鈣素等藥物，這對防止骨量進一步丟失有一定作用。
