骨密度低怎麼辦

　　1.是含鈣的、通過直接補充鈣質而達到增加骨密度目的的保健食品;

　　2.是不含鈣或者不以補鈣為目的，而是通過調整內分泌而促進鈣的吸收從而達到增加骨密度這一目的的保健食品。

　　3.降鈣素降鈣素可減少骨質吸收，降低血循環中的鈣，增加骨質中的鈣含量，降鈣素由於可降低血鈣，所以在用降鈣素時應補足鈣量，起到治療骨質疏鬆的作用。

　　4.市場上增加骨密度的保健食品的主要原料以化學原料和中藥提取物為主，服用劑型主要為膠囊、片劑等。

　　總之，想要增加骨密度是可以通過保健食品來適當補充，但最主要的還是要多運動，但接觸陽光，讓骨骼得到更充分的營養，以上幾點大家也不妨試一下，對於年紀偏大的人群，建議到醫院聽從醫生指導，建議。

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