概述
夏季天氣是很乾燥的,不知道怎麼回事,也許是最近上火的原因,排便總是不暢,也有便血的現象出現,我就趕忙的調理,生怕出現甚麼嚴重的疾病,我把預防便血的經驗告訴大家。
步驟/方法:
1、 少食辛辣、過於精細的食品。滋潤營養粘膜、食用通便止血作用的食品。
2、 減少增加腹壓的姿態,如下蹲、屏氣,忌久坐、久立、久行和勞累過度,這也是有效的便血的預防方法。
3、 一定要養成定時大便的習慣,大便以成型軟便為佳。要心情開朗,勿鬱怒動火。心境不寬,煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮,血行不暢。這對便血的預防也很重要。