偏頭痛常常來也匆匆去也匆匆,讓人們不知所措,人們在生活中對待偏頭痛還存在許多誤區,都影響到偏頭痛的治療,那麼偏頭痛的注意有哪些呢?
1、調整作息時間。長期熬夜、作息不規律的話也是偏頭痛的誘發原因,所以日常要調整好自己的作息時間。
2、調節情緒。情緒低落或情緒波動較大也會誘發偏頭痛,偏頭痛也常發作與女性月經期間,所以,平時要注意穩定自己的情緒,讓自己保持積極向上的情緒。
3、飲食調節。多吃清淡可口、易消化吸收的食物,多食新鮮蔬菜和水果,特別是綠色蔬菜,忌食辛辣、厚味食物,如高酪胺的食物,咖啡、巧克力等都有可能誘發偏頭痛。酒精、冰淇淋、牛肉香腸,肉類醃製品,醬油等也是引起偏頭痛的食物。
4、服用止痛藥要適度,過量用藥可導致偏頭痛的反彈。中度到嚴重的偏頭痛,需要請醫生開具某些藥物進行治療。
想改善偏頭痛的病情,除了系統的治療,人們日常生活的護理也是必不可少的,所以要做到養治結合。