馬斯特斯性集中訓練法是由美國當代性學權威、婦產科醫生馬斯特斯和心理學家約翰遜夫婦共同創立的，用於協助醫生治療精神性早洩和器質性早洩恢復期間，需要患者和妻子的配合才能完成這種訓練方法。
第1步：堅持性意識和放鬆焦慮
在第一階段，醫生需要對夫妻雙方的生理解剖和心理知識進行詳細介紹，重點介紹男性和女性反應週期的特點，以及如何引起性興奮和不同的性表現等。同時，鼓勵夫妻雙方就與性有關的問題進行有效的溝通和討論，以 這個階段的目的是消除對性的焦慮和緊張，一般持續3-5天。
第二步：非性器官的身體和情感交流
第二階段應在第一階段完成後進行。進行這一階段時，夫妻應保持完全赤裸，躺在一起，在選擇環境時，應儘量不受干擾。夫妻可以親吻和觸摸對方，但不要觸摸性器官，如乳房和陰莖等。如果在這個階段出現性興奮，要注意 這個階段的最後1～2天，可以觸摸乳房，但要注意不要觸摸其他性器官，這個階段一般持續3～5天。
第三步：觸摸性器官和交流手淫技巧
在完成上一階段的工作後，夫妻雙方可以集中精力尋找對方性器官的興奮點，這一階段仍然沒有性交，雙方在這一過程中要注重體驗身心的愉悅，並逐漸將愉悅集中在性器官上，這一階段持續2～3天。
第四步。治療性性交活動
在以上三個階段完成的基礎上，第4步，夫妻雙方可根據所患早洩的不同情況進行性交，在性交過程中，還應抑制男性射精，在男性即將射精時，女性可用拇指在陰莖包皮部位拴住。食指和中指放在陰莖另一側冠狀溝的上方和下方，擠壓的方向是由前向後，然後突然放鬆，女性在擠壓和按壓過程中應注意不要用指甲，而是應用指尖，這個過程在性交前反覆幾次，這個階段持續4～5天。
