概述
早洩是最常見的射精功能障礙，早洩就是指男性陰莖在插入陰道之前或者是剛進入之後便射精，或者是女性在性交中達到高潮的頻率少於50%。而且引起男性早洩的原因有多種，經常手淫，生活壓力大，精神緊張，身體狀況等等都可能會引起早洩，一般來說，男性的陰莖在插入陰道2-6分鐘為正常，治療早洩也有多種方法，通過心裡治療，通過外在的指導，通過服用一些藥物等等。
步驟/方法：
1、 漸進式延時訓練法是解決早洩的一種方法，而且沒有任何的副作用，因為此種方法不會用任何藥物，也不會做手術，也是比較容易學的方法，經過專家的指導，可以每天堅持在家鍛鍊20分鐘，堅持一個月。
2、 漸進式延時訓練法是非常科學的一種方法，早洩的男性進行生理耐受力訓練，使陰莖不會輕易的就射精，可以通過心理調節訓練，有效調節射精狀態，訓練陰莖的協調能力，在以後的性交中，達到自主控制射精。
3、 漸進式延時鍛鍊法需要在專家的指導下進行，而且早洩的男性應該每天要堅持鍛鍊身體，可以提高身體的免疫力，而且在飲食上不要吃辛辣，刺激等類的食物，而且平時一定要注意多加休息，不要經常熬夜。
注意事項：
引起早洩的原因有多種，身體的疾病，心裡壓力，精神因素，經常手淫等等多會引起早洩，所以有一個好的心情是非常重要的，而且可以每天堅持的鍛鍊身體。
